近日的叶黄素议题，再度掀起一波关于“蓝光与视网膜”的浪潮，究竟什么是蓝光、蓝光是否绝对不好？
除了补充叶黄素，当LED光源成为现代照明的主流，又该如何选择居家光氛保护视网膜呢？
蓝光是什么
生活中的光主要来自太阳，人眼能感受到的光线称为“可见光”，是一种波长介于380～780奈米的电磁波，包含我们所知的“彩虹”色—-红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。一天当中，不同时段所呈现的太阳光色也不同：
日出与日落时分的光色偏暖黄、色温较低（3000K以下）
白昼正午时的光色偏冷蓝、色温较高（6000K以上），蓝光含量较高。
古老人类的作息随着太阳，日出而作、日落而息，因而演化过程中，我们的身心状态也因此深受自然规律的影响—-正午时分的蓝光较多，使人工作精神集中亢奋；清晨与黄昏的红光较多，则让人放松慵懒。
▲ 可见光光谱（来源：Wikipedia）
蓝光与视网膜
白天的蓝光带来明亮爽朗的工作氛围，但户外的过量蓝光可能会损坏视网膜；又近年来半导体技术发展，贴近生活的3C与室内照明产品皆高度应用LED，使得太阳下山后人体仍持续受到大量蓝光影响。蓝光由于波长较短、具有较大能量，有不少医学研究发现长时间、近距离、高强度的蓝光可能造成视网膜、尤其是黄斑部不可逆的病变。黄斑部因含有可有效吸收蓝光、减少蓝光伤害保护视网膜的黄色色素而得名（含叶黄素及玉米黄素），由于黄斑部决定了90%的视力，遂叶黄素便成为近年来视力营养补充品的当红新选择。倘若蓝光如此重要，以LED为主流的居家照明又该注意什么？
▲ 不同色温的灯泡与蓝光含量
LED与蓝光
照明用的LED，是以蓝光为基础加上其他色粉调配出来的光，透过不同的比例配方可调出不同色温及演色性组合的白光，但是并非LED的蓝光含量都很高，透过光学仪器实测发现：5000K以下、演色性≥80的LED光，其蓝光含量比同类型的CFL荧光灯泡还低；而色温越低、演色性越高的LED，蓝光的含量也就越少。由此可知LED的蓝光成分未必比较多，关键在于色温与演色性高低。
此外，也因为LED中的蓝光对于人眼与生物安全有关键性的影响，近几年国际上也针对“光生物安全”及“蓝光危害”成立两套规范标准供照明界遵循，并持续进行研究及版本修订。每多一项安全认证，代表对生产者就多一项研发成本，但一个重视研发及商誉的灯具品牌，会采用上述标准合格的LED光源，对使用者而言更多一层安全保障，免于蓝光危害的恐惧。
如何挑选居家用灯？
白天的工作场域，通常使用让人精神亢奋的高色温灯具，多数人期盼回到家能真正放松。建议使用低色温（2700～3000K，灯泡色/黄光）、高演色性（CRI≥80）的LED光源作为居家的照明选择，如果偏好明亮感，色温也尽可能不超过4000K。如此一来，除了大大降低蓝光、保护视网膜，在每日踏入家中点亮灯的那一刻，也仿佛启动身心的回家仪式。晚餐后洗个澡，再多关一盏灯，享受与自己或家人的睡前温絮时光。
▌参考资料：
中华民国视网膜医学会《蓝光伤害与视网膜黄斑部病变》2015.03
专家解读：LED 光生物安全性 https://www.ledinside.com.tw/news/20121213-24320.html
工业技术研究院 绿能与环境研究所 《照明光源蓝光分析》 2015.03
技术顾问：台湾科技大学 张智鸿博士
图 1 来源：Wikipedia
图 2 来源：https://medium.com/@Dropality/matching-lights-color-temperature-to-your-home-8ee80cc79474）
竹北门市开幕一个多月，步伐在摸索中，慢慢的和新竹地区有了连结与共鸣。回头观望，因为有许多合作已久的朋友围绕，在不同的想法之中来回周旋，方能打造出完整的店铺景观。一向善用动线和自然光牵连场域的虫点子创意设计，为这次操刀竹北门市的室内设计团队，由设计总监郑明辉及设计师庄子莹构思製图，结合喜的以及虫点子两者风格。门市宽阔流通、纯粹的元素呼应了喜的简约哲学：希望光氛为「家」增添温暖气息。
建筑硕士毕业，是室内设计师、同时兼具插画家双重身分的郑明辉总监（毛哥），与融合理性机械素养、相辅感性美学内涵而后成就灯饰设计的Seed，两方各有相似背景：以跨领域的专业知识创造属于自己的见解。我们邀请了毛哥对于竹北门市的设计，谈谈前前后后的思维及想法。
Q1：一开始对 SEEDDESIGN 的印象如何？
是台湾设计的原创品牌，当然要支持呀。一开始最吸引我们的是水泥系列（编按：CASTLE 堡垒系列），因为自己本身也很喜欢以水泥作为室内素材，平常觉得水泥很沉重，没想到居然可以作为灯具。
Q2：刚接到SEED设计邀稿时的心情是如何，为何会对这个案子感兴趣？
很多自己设计的案场都用SEED的灯，也觉得灯具店本来就要有自己的特色。常用你们家的灯，所以有一定程度的瞭解，也想接下同个调性的店面。因为是用自己擅长的风格结合，所以满期待的
Q3：SEED对新门市的期待是「在保留原有的品牌空间主视觉（黑灰白加木质）、同时让产品自己说话」的基础下，加入新的展示空间体验或意涵。据此，您对这间店设计构思、发想的过程是如何？
在设计过程中我们会满常去台北仁爱店看，研究品牌色调的黑、白、灰。除了维持品牌色调外，由于Seed后期发表的灯比较多元，包括了金属色系红铜色，这时白色就很重要了。
整个空间都以白色和灰色为主，不管什麽灯款都可以被凸显出来。以商业空间而言，咖啡厅类型的商空就很注重气氛，可以用颜色来营造气氛；灯具本身就会发光，反而更适合白色基底。
Q4：由于这个商业空间的主角是「灯饰」，在空间规划上，採用了什麽样的手法呈现？材质选用上是否有特别的考量？
SEED 的需求非常弹性，动线没有很多限制。竹北门市这裡空间的好处是挑高，维持挑高性能突显大器，以我自己的经验来讲，像回字型这种空间越简单越好。
材质以素色漆面为主，呼应不同质感的灯。接下来是层次，可能是凹洞、装潢板，这些部分也可以有不同白色，而不是单一的白。综合以上来看，这裡的灰牆，因为想衬托出壁灯的展示盒，就以灰色基调跳脱周边的白色，水泥手刷感也符合企业形象，这些想法都会在设计的过程中冒出来。设计手法来看，舞台上面会以画框为主，为这裡增添了艺廊元素，多了一点艺术感，翻转一般人对于灯具店的印象。
Q5：您的作品不论是商业或居家空间裡的穿透性和动线，和其他设计师的作品不太一样，充分利用有限空间之馀，更兼顾住在屋裡的人与人之间的「互动」—这一点和SEED的理念非常相近。请问竹北门市，是否也融入这样的元素？
因为自己很喜欢穿透性的元素，可以营造整个舞台的空间感，在高低差营造氛围之下，「看与被看」变得很有趣，可以有很多种变化。除了走动外，也可以坐着，可以围绕舞台和讨论设计，在这裡可以有很多互动性和观赏。
Q6：这个案子跟您以往操刀过的空间，有何相似及相异之处，抑或是设计上的突破？
折板、回字型动线、穿透性，这些都是我常常用的空间手法。这次较特别的地方是以冲孔板凸显异材质的结合，以及柜檯应用了结构力学，单以钢索做支撑看起来不稳固彷彿要倒要倒，为了看起来更有「漂浮感」，柜底一边用厚玻璃支撑，设计上其实很安全；另外，在柜檯和楼梯营造亮体，也是漂浮感的手法之一。
Q7：您另一个角色是插画家，请问这对您的空间设计是否有影响？
插画和空间设计其实是很不一样的东西，真正的关联性是在发想上可以互相帮助。空间设计会从大的方面来看，不会着墨在小细节，通常会有很多预算、曲线跟现实考量，最后的成果往往和一开始的发想不同，也不太可能天马行空。但觉得很有趣的回字型是插画时想到的。很多创意想法不会用在现实，想要跟别人比较不一样的时候，想法就会尽可能多放一点。另外心态上会差很多，做设计时因为动辄好几百万，必须拿出最专业的态度，而插画就是很随意，设计裡很多生活的东西，我会把它放进插画。
从毛哥的言谈中，能发现虫点子对于自身风格定位与手法，有着一气呵成的透彻见解。不论是室内、或者灯饰设计，皆是带着自己的风格，与他人相辅而创造出独特的连结，如同灯款从进入家的那一刻起，便开始与原先场域、家庭成员融生新的气息—这或许正是「设计」最迷人、而值得琢磨深究的美处。
設計總監｜鄭明輝 設計師｜莊子瑩
▌虫点子创意设计
地址｜台北市文山区汀州路四段 130 号
电话｜02 8935 2755
E-mail｜hair2bug@gmail.com
▌SEEDDESIGN 竹北门市
地址｜302 新竹县竹北市六家五路二段 218 号
电话｜03 668 8875
营业时间｜二、四至日 11:00-19:00 三 14:00-19:00 （週一公休）
有时候在灯光下梳理妆容，想调整妆容浓淡，却又不知该如何画起？或者有些餐点，相同食材与做法，但摆在餐厅看起来色相更佳？料理除了美味，进一步细选使用的灯光，搭配色温与演色性，不但会发现质感大跃进，搭配好的色彩也做好打勾勾的约定，再也不需要担心颜色变调啰！
与光共享的生活中有许多甜蜜考量，譬如光是否质感舒适，色泽是否真实和谐，以及光源能不能减少人工伴随的违和感。户外自然光照射下，深浅蓝辽阔清澈；正红的艳丽、鹅蛋黄的亲近，颜色皆呈现真实的多彩样貌，看起来舒服协调。于是，阳光就此成为照明界的传奇，越接近太阳光，显色指数 (CRI) 越高，景象也越自然漂亮。灯光们逐步累积真实演绎阳光的能力，就像演员追求着入围得奖。
然而，发明的漫漫过程中，同时平衡显色指数及环保性能是一大课题。过去常用的钨丝或卤素灯泡拥有绝佳的显色指数（CRI100），演绎阳光的好实力可以说是旗舰等级，只可惜钨丝与卤素灯泡发光效率差，在低碳的浪潮中逐年向我们说拜拜；长江后浪推前浪，研发技能的进步，低耗能的 LED 在近年也交出了优异好成绩，可以说是最佳新人奖得主呢！SEED 近年来的 LED 新灯系列也以 CRI≥90 为首，与时代浪潮同步着居家光氛的内涵，在追求完美的路途上前进。
小提醒：居家选择 CRI≥90 的低色温暖白光（色温 ≤3000K），能够大幅降低身体所吸收到的蓝光，褪黑激素正常分泌，也平衡了维持睡眠与健康。
离开了稻田和草原，人们在城市的生活也依然随着光色同步生活，就像与大自然共栖共生。居家佈置除傢俱配色外，选灯还有个魅力秘诀—色温。不同空间使用不同色温，使所选光氛更贴心实用，整个家的空间也更有层次分别，是为美好生活中的一个选项。
我们感受到的光色有冷暖之分，以温度单位「K」来表示，比如西下的夕阳约为2500K、正中午的太阳高照约5400K。明亮清新的冷色光则提供高对比性，眨眼瞬间，眼前的文字都活了起来；暖色灯光调和人际关係，适用放鬆氛围的的休閒区域：电影常见的柔暖光氛下，该谈恋爱的谈恋爱，吵架的都和好。
高纬度国家如冰岛、瑞典，太阳造访时间短，人们习惯微弱光线，因此色温较低、如黄昏暮色的偏橘光为他们所爱，就像勾出浪漫情怀的魔幻时刻 (Magic moment)；而越接近赤带的温热带国家，如台湾、泰国，由于太阳长时间照射，人们习惯亮而清晰的蓝白色调，惬意的居家时光也多使用鹅黄色。SEED 灯款则以 2700K-3000K 为本，暖而不灼热，柔而不叫人欲睡，是最适合居家光氛的色温。
高纬度国家，人们倾向偏橘暖色
〈飨食区域〉
开火、或是外带回来上餐桌，吃总是最直接纯粹的快乐！暖色灯光对比程度小，让人卸下踏实日子的重量；黄光也能给食材最自然可口的色泽，快意的食慾，心情也跟着满足。
温热带国家，人们倾向白色调，或着柔和的鹅黄色
〈起居卧房〉
提升睡眠品质小秘诀：睡前时间将光源调整为暖色光，可以维持退黑激素的分泌量，提早酝酿睡眠的身体状态，让现实与美梦有个完好衔接，减少翻滚数小时而难以入眠的状况。
Photo Credit: 沐朋設計
匆匆赶忙、繁複的日常学着疼惜自己、守护他人。愿倾听摩艾的徐缓吐纳，好好深呼吸。
尺寸：长 13cm x 宽 13cm x 高 200cm
光源：LED 8.5W 3000K 720lm CRI90
尺寸：长 32cm x 宽 32cm x 高 250cm
光源：LED 16W 3000K 1317lm CRI90
设计师：陈昭成
你也有这样的烦恼吗？满怀对生活的理想崇尚，然而现实却因房子是租来的，无法事事顺心，常面临到多种硬体方面的限制。这其中，灯光尤是令人不满意的前几名问题点，也许是天花板出线（电线）位置固定、主人不许移动现有灯具和在牆面施工；又或者仅管可以另装吊灯，心裡又会不知何时将搬移，担忧未来带不走而踟躇，索性勉强栖居在现有空间。
现在开始，就用移动式灯具（桌立灯）帮你解决问题，打破既有侷限，延展更舒心的生活吧！
我们可以选用立灯取代吊灯功能，藉由各种材质特性及光照方向的调整，添增空间静好韵味。例如：玻璃灯透光的元素，酝酿出舒缓的环境情调，上照的立灯，则切割出光影间隙，创造主副视觉来映衬其他物件；聚光灯罩的设计，补足工作阅读上的用光。而桌灯则不仅承袭床头灯、工作灯的任务，若把它摆放在柜子或有点高度的地方，灯罩面向牆壁，便能衍生类似壁灯的光氛。
如此一来，即使不动到房屋结构，也能自己安排室内光线的流动路径，就算未来更换住处，面对过往的生活光景也无须忍痛割爱，它们依旧尾随你的脚步，迁徙至下个停靠站。想必对每个人来说，在新的环境有几件旧物相伴，诚如老朋友般，总会多了几分安定踏实。
去年7月7日，我们在上海举办成立茶会。记得当天早上是大晴天，走在弄堂间寻找植栽时，途经一户户夹杂于新式大楼裡的老房，家家横挂晒衣杆并晾着床单衣物，初见时倍感新鲜，像是增添股生活的味道在裡头。
而今走过一年。编辑部在喜的上海满一週年的时刻，邀请伙伴Kyle 跟大家分享他的《上海记叙》。新生活、新体验，将这些琐碎记忆黏合在一起，我们越加懂得感激身边每一份幸运和帮助。
“已经来上海一年了。”
每天一早出门，走路20分钟，打开店门、点亮店裡的灯，一盏一盏。帮店裡的盆栽浇上水，最后打开 Smooth Jazz，这，就是我的上海日常。
能如此轻描淡写地叙述一早开始的生活，过着舒服的步调，不是很好吗？
然而一切并非如表面平稳，每天内心都要上演多次小剧场。上海最不乏的，绝对是来自世界各地的品牌，我们如何走出自己的路、让大家看见「喜的」特色并满足不同民众的喜好与使用习惯；而面对闪电般的节奏又该如何跟上？甚至，某些厂商打着「復刻」名号来彷冒我们…种种挑战接踵而至。
不过，也因此认识到一群很棒的人们。我常跟朋友说，「我很幸运，有相信我的老闆、一起打拼的同事、认同喜欢我们设计的客户。过了一年，我们越来越好，也得到更多回馈，让SEEDDESIGN 持续走在进步的道路。」
这裡太大，儘管仍未成为当地熟知品牌，我们还是扎实踏出每一步，伴随无限感谢。
感谢这一年让我们成长了，让我们知道世界有多大，
然后，#梦想可以无限大。
一 2017/07 Kyle Chan
photo credit : 卡納設計
“ 打从记忆以来，家裡常有邻居来串门子，今天是潘爸爸，明天是陈妈妈。趁大人们围坐客厅聊天时，总故意凑在一旁；表面听得津津有味，事实上心裡正盘算时机，假藉帮众人倒饮品的机会，也贪得一杯沁凉直冒水珠的汽水。 ”
客厅是居家待客交流的处所，像一个家的外在性格，通常我们能从格局大小以及机能陈设，隐约判读出居住者的个性与社交习惯。像是时常吆喝四方好友来家裡喝茶的长辈，客厅规划会较为讲究，扬发大器沉定风范；喜欢欧美开放式设计的年轻族群，考量到善加利用每一寸方，越来越多人结合客餐厅，变成明亮活泼的通透空间。
小编精选别具巧思的设计师作品，透过吊灯、壁灯、立灯与桌灯不同层次的光影展现，增添空间主体个性。现在先来做笔记，日后装修就有更多新点子囉！
#1
藉由 吊灯x 桌灯 上下层次製造空间内的无形区隔，达到机能划分又不失宽敞目的。
photo credit : 趣作設計
#2
除了吊灯，不妨将主体转移到空白壁面，拓宽视野的通透舒畅
photo credit : 寓子設計
photo credit : 一畝綠設計
#3
由近至远，光从点变弧线，再连结底下的人形成一幅完整的画面。
photo credit : 澄樸設計
#4
不只壁灯，弓灯 / 立灯也是取代吊灯的好选择。亮点由空中拉到地面，搭配质感更是加倍。
photo credit : 樂創空間設計
#5
利用同造型、不同尺寸的吊灯集中垂坠，创造另一种大型主灯的效果。
photo credit : 一畝綠設計
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『好～我们再试拍一次， 3、2、1 』
在拍摄现场，你会看见摄影师与设计师双方畅快地榨乾所有想像，能做的尝试绝对不会放过。也因此不只看得到的画面美好精彩，镜头外的世界，更是充满各种有趣和马戏团级的景象。
记得拍 DORA 吊灯时，为了找到最满意的比例，硬是让工程师像回到小时候被爸妈处罚「手举高」，坐在梯子上抬灯调整了一个多小时；有时摄影师想要拍特殊角度，便迳自帅气抬着相机，做出超乎人体工学的动作。偶尔，摄影棚还会摇身变成实验室，摆好大水缸跟墨汁，开始调配今天的未知成果。
还有还有，当画面配置好，大家忍不住觉得『实在太美了～～』，随即纷纷抢在镜头前拿起相机拍下。
以下，跟着我们从 Hey!Cheese 摄影工作室纪录的工事花絮中，感受艺术家们互相交流才华，激盪大脑火花的实境趣况吧！
“ 你是否曾想过，梦想中的家是什麽模样呢？”
年初 SEED 与一群讲究生活质感与态度的台湾品牌，组成 Living x iHouse 团队。透过智能货柜屋，将科技、人文、美学融于建筑中。其中这 40 呎的方盒裡，除了有小宅美学的细腻巧思，还有让人惊奇不断的智能设置，期待为您点起生活的热情与想像！
「以人为本」是所有设计的初衷，Living x iHouse 团队从天、地、人之间的连结开始进行延伸思考，一步一步将「居家生活」每个角色放进货柜屋；同时，结合中文化语音控制系统，使货柜屋摇身一变成品味智能兼具的人文屋宅。
当大门敞开的一刻，内心即回归生活最单纯、最本然的状态。
接下来智能货柜屋即将进行维期半年的全台展演，透过实际体验的方式，跟大家分享我们梦想中这属于自己与家人朋友共处交流的场域。
▍Living x iHouse 玩味日常，拉近生活的距离 ▍
▧ 首场体验｜6 /23-29 ∥ 台中 草悟广场
▧ 活动网址｜www.livingihouse.com
▧ 团队伙伴｜中一电工科技股份有限公司 / Seeddesign 喜的精品灯饰 / 夏马城市生活 Shiamal City
“ 夏夜裡的晚风，吹拂着你在我怀中，妳的秀髮蓬鬆，缠绕着我随风摆动 … ”
伍佰写过一首夏夜晚风，沉静带点呢喃的歌声，使听者彷彿正享受着晚风徐徐捎过的凉意。
六月的空气逐渐瀰漫一股溽热暑意，夜晚的舒服美好，化解白天躁动并衬上一层宁静。这时，如果能倚在喜欢的角落独享夜读乐趣，再也适合不过了！
我们邀请团队伙伴跟大家分享私藏书单，平时在幕后的他们喜欢看哪些书呢？翻开你的书页，跟我们一起在夏夜怀裡随风阅读。
今晚，决定来顿清爽不腻的职人料理
《 和食古早味：你不知道的日本料理故事 / 胡川安 》
“ 日本职人精神是这本书不断提到的事。一样做 “食物 ”，在这些料理职人专研下，进入无法想像的崇高境界！
看着这些老师傅这麽专注在工作中，看似单调的事，却能创造出这麽多变化，实在是酷毙了！！ ”
– 设计师 DouDou
睡前摄取轻鬆维他命，迎接好心情
《 爱你的，妮娜 / Nina Stibbe 》
“ 《 爱你的，妮娜 》主角妮娜集结与妹妹 5 年来的书信往来，分享她到英国当褓姆的日常点滴。内容幽默诙谐，读着读着有时甚至会不小心噗哧笑了出来喔！看了心情会很愉悦的小品！个人大推 ”
– 海外事业部 Margot
不再有任何标籤来定义个人
《 我发疯的那段日子＿抗NMDA受体脑炎倖存者自传 / 苏珊娜‧卡哈兰 》
“ 我一直都对心理、哲学类的题材很有兴趣，这本书算是相关题材中最鼓舞人心的真实故事了！
因为医学终于对无法定义的精神疾病徵状及类似着魔的行为，给一个名字、下一个定义、甚至一个解方；在这个浑屯不可理喻的世界，无疑是一种救赎。 ”
– 海外事业部 Wendy
找到自己的人生，永远不嫌晚
《 55 岁开始的 Hello Life / 村上龙 》
“ 这本书写着从小地方启发个人未来想法的故事。像是一位开始想寻找自己生命意义的妇女，即使迈入中年，还是勇于崭开新人生。
还有个人物很爱喝高级水，对他而言喝水就像在享受生活！让我也满有感触的 ” （小编问：跟你爱喝气泡水一样吗（笑）
– 设计师 White
恋家、读家、体会家的模样
《 家的模样 / 叶怡兰 》
“ 也许是自己有点恋家（宅？）的关係，读这本书时十分沉浸在未来拥有自己的家和生活的想像之中….
作者描绘长达一年的居家翻修心路与悟出的「断捨离」，从大的动线格局到小的杯盘叉匙等细节，最终每一处都成了她内心想要的感动。』 ”
– 海外事业部 Jen
沟通，是一辈子的人生课题
《 非暴力沟通＿爱的语言 / 卢森堡博士 》
“ 生命中每段关係皆需透过沟通来互相理解，这本书有个重点，沟通是「双向」而非单一方一直「说」。像是一个家庭裡成员间有误解时，便需要 talk，进行精准的沟通来解决问题。 ”
– 设计总监 Meiric
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