Working From Home | 用光打造生活仪式感

疫情期间,人们的工作型态跟着滚动式调整,WFH (Working From Home 居家办公)日益普遍 ,当一日活动范畴都限缩在家中,工作与生活间的界线也渐渐变得模糊。如何在有限的居家空间中,依着时序搭配不同的光氛感,帮助自己和家人在WFH 的工作与生活之间,进行心情上的转换呢?

光和时序

“ 光 ”的种类包含了自然光(太阳光)和人造光(灯具照明),虽然不常意识到,但是我们的生活实际上是与自然光同步转换的。白天,自然光透过门窗进入室内,将纯粹明亮的光线注入空间,光的强度与色温,都随着时序有所变化;在入夜以后,少了光线的刺激,人体便会分泌“褪黑激素”让我们身心能够渐渐放松,这时家中选用低色温的暖黄光,更能创造舒适的光氛环境,酝酿适合休息的生理状态。

空间中照明的种类

❶ 环境照明:外界自然光、嵌灯、投射灯、间接灯光等泛光型照明,打亮整体空间。

▲ 大片窗户引进外界自然光,营造明亮的环境

➋ 重点照明:吊灯、桌灯、立灯、壁灯等,补足局部空间的照明需求(例如工作台面)。

▲ Photo Credit:一亩田设计

➌ 趣味照明:小桌灯、烛台等,营造独特情调或气氛

一日的居家光氛规划

▪︎ 白天(约9-16点)|WFH 

居家办公期间,除了每日晨起整理服装仪容、整顿工作桌面,或设定行事历提醒等例行公事之外,更可巧妙运用白天自然光,打造一个朝气蓬勃的工作环境。

早晨到下午的工作时段,揭开门窗的帘幕,就能将最好的自然光引入室内。晴朗的白天拥有充沛光线(高照度)、高色温(偏白蓝色调),而太阳光也是演色性最好的光源,此时通常不需点亮灯具,甚至要稍微遮蔽过量的光线以免太刺眼。假如遇到阴雨天或是工作的区域光线不足,则可依照需求选用吊灯、桌灯或立灯补足光线 —— 打造出明亮、开朗、精神饱满的工作氛围。

▲Photo Credit:北鸥设计 X Nordico Studio

▪︎ 傍晚(约16-18点)|收操

日暮之际,昏黄的夕阳暖霞让自然光变得柔软,此时若想在工作上进行最后冲刺,可点亮室内中的环境照明,提升空间整体照度,维持明亮感,色温建议与天光同步,略低一些(3000-3400K),或什么都不做,放空小憩片刻。

▲Photo Credit:由象空间

▪︎ 晚间(约18-21点)|享食

由一家人晚餐时光揭开夜间花絮,餐吊灯成为空间主轴。将原本明亮的环境照明降低约30-50%,一方面减少亮度能让情绪更放松一些,同时也减少视线中“餐桌面”与“周遭环境”的对比眩光,柔和的光线聚焦在桌上的佳肴更显美味。

▲Photo Credit:二三设计

▲ 除了亮度,顺应时序调整“色温”也是影响光氛与情绪的关键因子。『Square 正』可同时实现色温及亮度的切换。

▪︎ 睡前(21点后)|休憩

一日尾声的时光,环境照明可以完全关闭、或留着些微亮度,只点亮1~2盏重点照明的壁灯,或趣味照明的小桌灯,随着昏暗的暖黄光舒缓紧绷的神经,培养入眠的情绪。

沙发旁立灯、角落壁灯、电视旁的投射灯、茶几上的桌灯或香氛蜡烛,阅读、小酌、看看影集、或是做点瑜伽,以幽暧慵懒的光氛,独享夜间睡前的metime。

▲Photo Credit:二三设计

家,是我们每天生活的地方。当待在家的时间变长了,不妨留意家中每一隅,透过灯光布局,打造舒心自在的居家光环境,试着在变动的生活中找到 work-life balance。

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